Manipulacija znači navođenje, rukovanje, manipulacijom navodimo drugu osobu na postupke koji služe našoj ličnoj koristi, tačnije ljudi manipulišu drugima da bi dobili ono što žele.
Ljudi manipulišu iz raznih motivacija. Neki žele da kontrolišu partnera, neki da budu dominantni, a neki pak da ga kazne ili samo traže pažnju.
Ono što je važno je da nam veza sa manipulatorom i taj toksični odnos donosi samo nemir, bukvalno nam “sroza” samopouzdanje, troši nam energiju i dezorjentiše nas. Drži nas u začaranom krugu da bi mogao da manipuliše.
Koje su uobičajene strategije manipulacije?
1.Emocionalne ucene
2.Izazivanje krivice
3.Lažno kajanje i izvinjenje
4.Kritikovanje i optuživanje
5.Držanje u neizvesnosti
6.Pretnje
7.Izazivanje sažaljenja i preuveličavanje svojih problema
8.Kažnjavanje ćutanjem
9.Izvrtanje reči i laganje
Ono što svako ko je u vezi treba da se preispita je da li se oseća dobro, viđeno, prihvaćeno i poštovano u jednoj vezi?!
Posledice manipulisanja mogu biti nisko samopouzdanje, frustriranost, nedostatak poverenja i poštovanja, neprijatna osećanja, osećaj zavisnosti u odnosu…
Uzroci manipulatorskog ponašanja su duboko ukorenjeni u ličnosti manipulatora. Nekada su to osobe koje su odrastale u disfunkcionalnim porodicama i tamo su naučile takav obrazac ponašanja, ali često se radi o osobama graničnog poremećaja ličnosti, “borderline”.
U realnom životu svi mi nekada posegnemo za nekom vrstom manipulacije u vidu prebacivanja krivice, kažnjavanja ćutanjem…, ali da bi se neko nazvao manipulatorom, potrebno je da su manipulacije dominantna taktika koju osoba koristi.
Ukoliko sumnjate da je vaš partner manipulator, jako je važno da i sami razvijete određene strategije odbrane, kako bi sačuvali svoje mentalno zdravlje.
Kako postupati sa manipulatorom?
Tako što ćete vratiti fokus na njega postavljanjem pitanja nakon čega se on uglavnom povlači, kao i uhvatiti ga na delu, zatim tako što ćete naučiti da postavite zdrave granice i kažete “ne” bez osećaja krivice i griže savesti.
Iza manipulacije se krije duboko ukorenjena nesigurnost, kao i manjak autentične ljubavi prema sebi.
Osobe koje imaju stabilnu i zdravu sliku o sebi retko su na meti manipulatora. Razlog za to leži u njihovoj sposobnosti da život posmatraju kroz svoje (a ne kroz tuđe) vrednosti, znaju kako da zauzmu svoj stav i kažu “ne” kada im nešto ne odgovara bez osećaja krivice.
Ukoliko želiš da povećaš samopouzdanje u svim životnim oblastima, prijavi se na moj autorski program SAMOPOUZDANJE. Više detalja o programu pročitaj u opisu na linku ispod.